Sałatka z awokado z owocami morza

Awokado jest bardzo dobrze połączony z owocami morza, szczególnie takimi jak kalmary lub krewetki. Takie na pierwszy rzut oka jest niezwykłą kombinacją produktów, nie tylko podkreśla smak delikatnych krewetek, ale także zapewnia ich całkowitą strawność, bez niszczenia wszystkich zawartych w nich elementów korzystnych elementów.

Sałatka z awokado z owocami morza jest uważana za jedną z najlepszych opcji korzystania zarówno z owoców morza, jak i tego niezwykłego zagranicznego owocu.

Składniki:

• Awokado - 1 szt.
• Krewetki lub kalmarskie - 100 g.
• Sałatka kapusta - 1 głowa.
• Mango - 1 komputer.
• Cytryna - 1 komputer.
• Rodzynek - 100 g.
• White - 2 szt.
• Oliwa z oliwek - 2 st. L.
• Czerwony płodny pieprz.
• Bazylia.
• Owin.
• Sól.

Przygotowanie sałatki z awokado z krewetkami i kałamarnicą jest absolutnie nietrudne i nie pracochłonne. Nawet najbardziej początkowa gospodyni domowa jest w stanie poradzić sobie z tym daniem.

Gotowanie:

1. Pijany w słonej wodzie przez 7-8 minut krewetek i oddzielny mięso i odkładanie do chłodzenia.
2. Awokado wyczyść, pokrój na pół, usuń kości i rozdzień miąższ.
3. Ciało awokado cięte w kostki i posypać sok z cytryny.
4. Wyczyść owoce mango, usuń kość i pokroić w kostki o tym samym rozmiarze.
5. Czyste i drobno pocierać, dodając rodzynek, mieszać z mango i awokado.
6. Gotowanie pastowatego sosu z octu, soli, pieprzu, dusz i oleju roślinnego, biczowanie ostrożnie wszystkich komponentów mikser.
7. Mycie liści bazylii pokrojonych w cienkie paski i dodaj je do sosu. Z tym sosem podlewamy naszą sałatkę owoców i warzyw.
8. Demontujemy głowę dobrze pryszczej kapusty sałatkowej na liściach i położymy je na dnie miski sałatkowej.
9. Ochłodzone gotowane krewetki dodają do gotowanej sałatki, wszystkie mieszają i układają kapustę na liściach.

Z krewetkami

Awokado z Brinza

Awokado z rybami

Oryginalna przekąska

Taka sałatka z awokado i mango z owocami morza jest w rzeczywistości pełnym dietetycznym daniem, całkiem odpowiednie dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i nie chcą mieć problemów z nadmierną wagą.