Śniadanie z awokado

Kategoria: Ciekawe

Śniadanie z awokado może być doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy idą dietą. Wiele osób uważa, że żywność dietetyczna o niskiej zawartości ciężaru nie może wyglądać jak atrakcyjny i świeży. Opinia, że apetyczny i pyszne dania na pewno apetyt i naturalnie niepotrzebne kilogramy są dalekie. Wszystko zależy od tego, co i ile kosztuje, a jeśli gotujesz rozsądnie, możesz uzyskać zdrowe danie o niskiej zawartości kalorii, które również będzie pyszne.

Oczywiście nie ma wysokich składników z awokado do dodania wysokich składników kalorii, takich jak kwaśna śmietana lub majonez, a zamiast chleba lepiej jest używać krakerów lub bochenków. Oferujemy opcję przepisu na śniadanie dietetyczne z awokado. W przypadku takiego śniadania dietetycznego wymagane będzie bardzo niewiele produktów.

Składniki:
Chleb lub krakersy.
Dojrzałe awokado - 1 komputer.
Jaja - 2 szt.
Liście sałatek.
Jogurt jest gruby -Free.
Sok cytrynowy.
Sól dla smaku.

Makaron gotowania:
Wytnij awokado wzdłuż dwóch części, wyjmij kość i wyczyść skórkę.
Ciało awokado posyp sokiem cytrynowym.
Liście sałatki myj się pod bieżącą wodą i wycinaj.
Umieść wszystko w kubku blendera, dodaj jogurt, sól i mieszaj w pastę konsystencyjną.

Gotuj jaja PashoTa:
Na to konieczne są świeże jaja.
Jajka powinny być temperaturą pokojową.
Podgrzej wodę przed wrzącą, dodaj trochę soku z cytryny do niego i obniżyć jaja bez skorupy.
Tak aby jajka podczas gotowania pozostały nienaruszone, złom je najpierw do miski, a następnie ostrożnie wlej je do rondla z wrzącą wodą.