Jak jest awokado?

Jak jest awokado, w surowej formie czy nie? To, co jest smaczniejsze i bardziej przydatne, to awokado, co można zrobić z awokado? Jakie są potrawy z awokado, do których można użyć awokado? Wszystkie te problemy powstały u naszego ludu, po tym, jak te duże ciemnozielone owoce egzotyczne pojawiły się na półkach sklepowych.

W tym artykule będziemy krótko udzielić odpowiedzi na wszystkie te pytania, ponadto tutaj znajdziesz najprostsze przepisy na potrawy awokado, które można gotować w domu.

Aligator gruszki

Jajko z awokado

Kompozycja awokado

Dobry rozmiar

Pytanie, w jaki sposób jest ludzie awokado w Rosji zapytali, gdy tylko ten egzotyczny owoc pojawił się na sprzedaż. Awokado nie jest warzywem, ale owocami i oczywiście nie wkłada go do zupy i nie jest smażony, ale używany do deseru lub jako składnik podczas gotowania naczyń. Ponieważ nie jest to znany produkt dla większości naszych rodaków, przydatne będzie dowiedzieć się, jaka awokado to jak wybrać owoce awokado, jak się z nimi skontaktować, ponieważ jest awokado, który można przygotować.

Skąd pochodzi awokado?

Pomimo faktu, że awokado ojczyzny jest uważane za Meksyk, we współczesnym cywilizowanym światowym awokado zostało rozdzielone dzięki Izraelczykom. Po utworzeniu Izraela nowe państwo stale miały problemy z żywnością, przez długi czas istniał system kart do żywności. Izraelscy naukowcy, nauczyli się o wysokich właściwościach żywieniowych awokado, zasugerowali rozwiązanie problemu żywienia poprzez uprawę tych amerykańskich owoców. W latach 60. ubiegłego wieku Avocado zaczął hodować w Izraelu, a na skali przemysłowej.

Nie użyłem żadnej szczególnej popularności awokado, ale z czasem Żydzi nauczyli się go gotować, nawet teraz, gdy istnieje obfitość produktu, te owoce są poszukiwane. Co więcej, Izrael stał się głównym dostawcą awokado na całym świecie. Po rozprzestrzenianiu się tak -CAlled "Zdrowa dieta" roślina ta rozprzestrzeniła się na całym świecie, a teraz plantacja awokado widać w wielu krajach: Republika Południowej Afryki, Kenii, Hiszpanii, USA itp.

Awokado, które pojawiło się na sprzedaży na rynkach i w supermarketach w naszym kraju, również nie przyciągnęło uwagi klientów. Te zielone owoce, nieco podobne do grusze. Ale z czasem pisanie i uczenie się ich gustu. Wielu zaczęło je kupować i próbować wykorzystać w odżywianiu. W tym małym przeglądom próbujemy wyjaśnić prostym językiem, które właściwości mają awokado, jak przygotowują się i jak awokadowie jedzą tak wiele korzyści i przyjemności.

Właściwości żywieniowe awokado

Pod gęstym zielonym skórką awokado to tłusta miazga o żółtawym kolorze. To to ciało i jest jego jadalna część. Składa się ze 100% z składników odżywczych, z czego: 15% tłuszczów roślinnych, 2% białek, 8% węglowodanów, 73% to woda, a reszta popiołu. Dzięki tej kompozycji awokado ma wysoką kaloryczność, do 200 kcal na 100 gramów produktu.

Awokado tłuszczów roślinnych są tylko nasycone, podobnie jak te, które są oliwą z oliwek, ponadto cholesterol jest całkowicie nieobecny. Pulp Avocado zawiera ogromną ilość witamin i pierwiastków śladowych, dlatego jest to cenny produkt spożywczy.

Jak jeść awokado?

Istnieją dwie główne opcje jako awokado ser lub później obróbka cieplna.

Awokado jest łatwym do strawnym produktem i aby utrzymać jego korzystne cechy, najlepiej jest to na surowo. Po podgrzaniu, awokado wydaje się gorycz, więc w gorących potrawach, awokado jest dodawany tuż przed podaniem naczynia na stole.

Ponieważ jest awokado w surowej formie?

Jest bardzo proste w serze awokado: przeciąć dwie połówki, usuń kość, wkładają kawałek oleju w studni, posypać pieprzem, a cały ten blee wybiera ciało łyżką, ugryźć lub pijąc sokiem lub wino. I racja lub nie poprawnie rozwiążę.

Jak jeść awokado w domu lub restauracji?

Zwykle awokado są wykorzystywane jako dekoracja na dania mięsne i rybne, w ramach sałatek, sosów, past, zupy kremowe i wszelkiego rodzaju przekąski, jako wypełnienie podczas gotowania nadziewane naczynia. Posiadanie neutralnego smaku, awokado jest dobrze połączony z szynką, indykiem lub kurczakiem, zwyczajową lub grą. Duża popularność ciesz się deserami, musami, lodami i koktajlami z awokado.

W Meksyku najpopularniejszym daniem z awokado jest tak zwane „guacamole”. Przygotowanie bardzo prostego. W cebuli, pieprz bułgarski, pomidor, mały chili pieprz, cytryna i łyżka oliwy z oliwek dodaje się do pulpy z awokado. Wszystko to jest szlifowane blenderem i uzyskuje się sos o szczególnym smaku. Guacamole jest zwykle podawane z cienkim stekem, ryżem i ze strony kukurydzy.

Jak gotować awokado?

Jeśli zdecydujesz się gotować z awokado, pamiętaj, że lepiej go kupić tego samego dnia, ponieważ jest to produkt z psującym. Możesz przechowywać nie więcej niż 5 dni w temperaturze pokojowej, w lodówce owoce szybko zaczną się pogorszyć. Z góry można kupić niedojrzałe owoce, które w domu dojrzewają przez 2-3 dni. Wybierając awokado, podążaj za skórką na skórce na skórce i wgnieceniu, powinno być elastyczne, a miejsce z łodygi powinno być ciemnozielone bez oznak gnicia.

Aby przygotować awokado, musisz oczyścić owoce z skórki i usunąć kości. Te owoce nie muszą być czyszczone jako ziemniaki, łatwiej jest przeciąć owoc awokado obwodu od łodygi do większej średnicy, obrót połów jest z drugiej, a następnie usunąć kości i jej skorupę. Połowa płodu również nie jest tego warta, łatwiej jest wybrać miazgę za pomocą łyżki stołowej. Należy. Jeśli używasz tylko połowy płodu, zostaw połowę z kością, posypać sokiem cytrynowym lub wapnem, owinąć go w plastikowej folii i umieścić w lodówce, pozostanie tam na kolejne 1-2 dni. Ale tak samo, lepiej jeść awokado tego samego dnia, kiedy jest czyszczony.

Przepisy naczyń Avocado

Poniżej podajemy najprostsze i najpopularniejsze przepisy na potrawy, które można zrobić w domu. Mamy nadzieję, że cię polubią i docenisz ten egzotyczny owoc.

Kanapki z czerwoną rybą i serem

Składniki:

• Świeży biały chleb lub tosty
• Jeden awokado
• Czerwona ryba - łosoś lub łosoś
• Zieleń

Gotowanie:

1. Flesh Avocado miga na chlebie
2. Na górze leży cienki kawałek łososia
3. Dekoruje zieleni

Smaczna i przydatna przekąska, oryginalne pożywne śniadanie. Sandwords z łososiem, serem i awokado są przydatne, szczególnie osoby starsze z problemami z sercem.

Sałatka dietetyczna

Składniki:

• Awokado - 1 szt
• Jajo - 1 szt
• Zielona cebula - 50 gramów
• Świeży lub słony ogórek - 1 szt
• Zieleń
• Oliwa z oliwek - jedna łyżka stołowa.

Gotowanie:

1. Pokrój gotowane jajko i ogórki z kostkami.
2. Dodaj do nich posiekaną zieloną cebulę
3. Dodaj posiekaną miazgę z awokado
4. Dodaj masło i wymieszaj wszystko.
5. Udekorować zieleni

Sałatka pyszna pożywna, ale jednocześnie ma minimum kalorii, więc jest odpowiednia dla tych, którzy nie chcą przynieść nadmiernej wagi. Taka sałatka z awokado może być prawie każdego dnia

Sałatka z krewetkami z ananasem i awokado

Składniki:

• Krewetki - 300 gramów
• Owoce awokado - 1 szt
• Konserwowy ananas - 300 gramów
• Zieloni - jedna pakiet
• Jogurt - 300 gramów

Gotowanie:

1. Gotować krewetki
2. Ananas i awokado pokrojone w kostki
3. Umieść wszystko w misce sałatkowej
4. Posyp posiekaną zielenią
5. Wypełnij jogurt.

Danie jest pyszne i oryginalne, jest idealne do świątecznego stołu, chociaż nie ma awokado do większego użytku, najlepiej jest nie mniej niż 2-3 razy w tygodniu.

Według recenzji wiemy, że po wypróbowaniu awokado ludzie nie odmawiają tego w przyszłości i zwykle ten egzotyczny owoc staje się stały na stole. Systematyczne stosowanie awokado pomaga utrzymać się normalnie i monitorować figurę. Mamy nadzieję, że ta recenzja pomogła ci zdecydować, w jaki sposób zjadane jest awokado.