Awokado

Avocado lub Persei American - duże owoce wysokich wiecznie zielonych drzew tropikalnych.

Gatunki awokado Istnieje więcej niż sto wszystkich jadalnych.

Awokado zasilacz odżywczy wynosi ponad 200 kcal na 100 gramów.

Meksyk jest uważany za awokado ojczyzny, gdzie zaczęli kultywować w czasach starożytnej cywilizacji Inca jeszcze więcej tysiąclecia temu.

Aligator Gruce

American Persea

Agakat

Owoce awokado

Jaki jest awokado?

Często ludzie widzą nowe oferty w oknach sklepu, ale nie spiesz się, aby je kupić. Często po prostu nie wiedzą, jak je zjeść i to można ugotować. Chociaż w menu wielu narodów te owoce są powszechne. Prawdopodobnie warto dowiedzieć się o nich więcej. Zwłaszcza, że ​​niektóre zagraniczne ran są mylone z warzywami, chociaż mogą być używane w przystępnej cenie i spróbuj. Tak więc, na przykład, okazało się z awokado - nasi rodaków nadal nie mogą dowiedzieć się: owoce lub warzyw - to bardzo awokado.

Sprzedawcy supermarketów nie zawsze mogą odpowiedzieć na nasze pytania i powiedzieć, co ten importowany produkt egzotyczny jest przydatny. Zacznijmy zapoznać się z tym tropikalnym owocem, bardzo przydatnym dla osób o ich właściwościach żywieniowych.

Awokado lub Persei American rozwija się głównie w Meksyku, w Ameryce Środkowej i Południowej. Tłumaczone z języka Azteków, to słowo oznacza "Yaichko". Istnieje inna nazwa tego owocu „auakatl”, który przetłumaczył olej leśny. Inca ta owoce nazywano "palta".

Te owoce rosną na drzewach. To wysokie drzewo z rodziny Lavrow odnosi się do wiecznych zielonych roślin. Liście drzew znajdzie prawie przez cały rok. Samo drzewo osiąga 18 metrów wysokości. Kwiaty z awokado są małe, nie przyciągając uwagi w zatokach liści.

Owoce na gałęziach znajdują się blisko siebie. Dlatego możemy powiedzieć z pełnym zaufaniem, że awokado jest owocem, ponieważ warzywa na drzewach nie rosną. Chociaż ze względu na jego specyficzny smak, owoce tego drzewa czasami błędnie wzięły warzywo.

Owoce mają różne formy - elipsoidal, gruszki -Shaped, sferyczne. Długość, w zależności od odmiany od 5 do 20 cm. Waga waha się również od 50 g do 1,8 kg. Jeśli skóra owoców jest ciemnozielona, ​​to nie jest dojrzały owoc. Po pełnym dojrzewaniu kolorów na czarnej. Wewnątrz płodu jest duże nasienie. Pulp zawiera wiele olejów, minerałów i witamin. Smakuje jak masło zmieszany z ziołami i orzechami. Z tego powodu pomyślali przez długi czas, owoce orzechu. Aw 1998 r. Avocado w Księdze Rekordów Guinness.

Około 500 rodzajów awokado rośnie na świecie. Ale przede wszystkim na świecie znane jest z Hass. Jest przechowywany przez długi czas, ma małą kość, dużo składników odżywczych i świetny smak. To pomogło mu rozłożyć na całym świecie. Odmiany Fuerte, Mexicola, Pinkerton, Bekon, Ester i inne są również eksportowane. Wszystkie z nich wyróżniają się długim okresem trwałości, co pozwala owocom przechowywać przez długi czas i transport z dowolnym krajem na świecie. Ale w kształcie i wagi różnią się od siebie.

Korzyści i szkody awokado

Według większości współczesnych dietetyków korzyści z awokado są nieocenione.

Przede wszystkim awokado to:

• Potężny naturalny przeciwutleniacz
• Potężna naturalna własność
• Potężny naturalny aphrodyzjak

Dzięki pewnej chemicznej składu biologicznego awokado:

1. Kalorie Record Record - 100 gramów produktu zawiera 208 kilokalorii.
2. Promuje kolekcję wagi, dzięki dużej liczbie tłuszczów białkowych i warzywnych.
3. Pomaga oczyścić korpus toksyn z powodu włókna.
4. Przyczynia się do zapobiegania chorobom serca, ze względu na zwiększoną zawartość potasu.
5. Przyczynia się do normalizacji ciśnienia tętniczego i zdolność miażdżycy, ze względu na obecność kwasów wielonienasyconych, tak aby jego korzyść dla osób cierpiących na zwiększona ciśnienie tętnicze jest po prostu nieocenione.
6. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, ze względu na dużą ilość kwasu oleinowego.
7. Stabilizuje poziom cukru we krwi.
8. Przyczynia się do zapobiegania raka ze względu na zwiększoną zawartość przeciwutleniaczy.
9. Poprawia krążenie krwi i zmniejsza ryzyko niedokrwistości.
10. Normalizuje trawienie, dzięki delikatnemu błonnikowi.
11. Zmaga się z zmianami związanymi z wiekiem z powodu obecności dużej ilości witaminy E.
12. Zwiększa wydajność, dzięki dużej liczbie mannogeptulozy, co z pewnością jest również niewątpliwą korzyścią.
13. Poprawia pamięć ze względu na obecność kwasów wielonienasyconych i fosforu.
14. Poprawia stan włosów i skóry.

Potencjalna szkoda:

• Potencjalne uszkodzenie awokado może powodować tylko osoby indywidualne nietolerancję tego owocu.
• Możliwość rozwoju reakcji alergicznych.
• Z ciężkimi chorobami przewlekłymi przewodu pokarmowego, z awokado odbioru powinno powstrzymać się, że nie byłoby to szkodliwe.
• Absolutnie szkodliwe dla tego owocu jest jego kość.

Aplikacja Avocado

Pulpa żółto-zielona jest używana do żywności. Aby przygotować coś z awokado, musisz najpierw wyciąć frah i usunąć kość. Skóra idzie dobrze. Możesz tak jeść. Ale radzimy ci rozbić ciało i używać zamiast oleju lub majonezu. Smak jest niesamowity. Możesz także użyć w sałatkach, kanapkach, daniach mięsnych, rybach, drobiu, owocach morza i jajach. Tak aby miazga nie utlenia się, nie posypała wapna lub soku z cytryny. Najprostszym sposobem gotowania jest chrupiącą chleb, rozmazany przez przygnębiony awokado. Lub sałatka z awokado pomidora, koperowania i pulpy. Ale nie narażaj owoców obróbki cieplnej. Z tą metodą pojawia się gorycz.

Chociaż w kalorie olej w awokado jest prawie równoważny mięso lub jaja z kurczaka, może być z powodzeniem stosowany w odżywianiu diety.

W ciele awokado zawiera wiele białek, węglowodanów, tłuszczów. Grupa witamin: C, E, A, RR, B2, B5, B6, B8, D, minerały: mangan, fosfor, aluminium, miedź, sód, ale przede wszystkim potas. Naukowo udowodniono, że awokado jest skutecznym narzędziem zapobiegawczym zapobieganiu chorobom komórkowym jamy ustnej.

Pomaga także w chorobach sercowo-naczyniowych, zwiększone ciśnienie krwi, z cukrzycą, zmniejsza cholesterol w organizmie, normalizuje krążenie krwi, poprawia pamięć, pomaga w zaparciu, wzbogaca skórę i wygładza zmarszczki, pomaga zmniejszyć wagę.

W naszych aptekach można kupić lek „Awokado American”. Ze względu na unikalny skład sok z awokado i olej z niego uzyskany są identyczne z wilgocią zawartą w ludzkiej skórze. Dlatego Awokado od dawna jest używane do opieki nad skórą, włosy, za paznokciami. Nie na próżno w Inków nazywał się „olejem kosmetyczny”.

We współczesnym świecie z awokado powstaje ogromna liczba leków kosmetycznych. Wśród kosmetyków w naszym kraju są najbardziej popularne i całkiem dostępne: mydło do twarzy kosmetyków, suchy i wrażliwy krem ​​do skóry, maski do włosów, oleje do masażu

Ponadto do przygotowywania balsamów, szamponów, używane są awokado. Z Avocado wosku sprawiają, że najlepsza konstrukcja nawilżająca na świecie.

Ostatnio w sprzedaży wydawało się, że Avakado oleju ma wysoką wartość odżywczą i doskonały smak. Zawiera wiele niezbędnych witamin, łatwo strawne tłuszcze i substancje biologicznie aktywne, jest jednym z najbardziej przydatnych produktów dla zdrowia.

Przeciwwskazania

Jak już napisano powyżej, awokado ma pewne przeciwwskazania. Nie można jeść liści i kości, które są toksyczne i absolutnie złe. Niektóre awokado mogą powodować alergie, aw matkach karmiących, dzieci mogą się wyłączyć. Awokado w ciąży jest ogólnie przeciwwskazane ze względu na zagrożenie poronieniem. A osłabione ludzie mogą odczuwać ból w żołądku, głowie, nudności, gorączkę od niewłaściwego przechowywanego soku aluminiowego.

Jak wybrać awokado?

Owoce powinny być lekko niedzielne, ciężkie i twarde. Obierz bez uszkodzeń i miejsc. Po naciśnięciu należy go lekko zmiażdżyć, ale nie być luźnym. Dojrzałe owoce są przechowywane w lodówce, niedojrzałość w lodówce może się pogorszyć.

Możesz posadzić kość z płodu w doniczce, a z czasem może wyhodować ładne drzewo. Może nawet nosić owoce w domu.

Mamy nadzieję, że ta krótka recenzja da Ci niezbędne informacje na temat tego egzotycznego owoców. Nie przejdź przez niego w sklepie, a kupując awokado, zachwycisz swoją rodzinę z niezwykłymi, smacznymi i pożywnymi owocami.

Jeśli podoba Ci się artykuł, jesteś zainteresowany i chcesz wiedzieć o tej owocach, czytaj: jak jest prawidłowy awokado.