Jak przygotować się na wejście do kilimanjaro?

Dla miłośników zajęć na świeżym powietrzu, Kilimandżaro, oczywiście, jest jedną z najciekawszych atrakcji na świecie. Jest to nie tylko najwyższa góra w Afryce, ale także najwyższa góra na świecie, którą można wspiąć w ramach śledzenia - wszystkie góry powyżej Kilimanjaro będą już wymagały obecności umiejętności alpinistycznych. Podczas podnoszenia będziesz musiał przekroczyć pięć stref klimatycznych - od dżungli na pustynię alpejskiej, a na końcu obszaru arktycznych lodowców.

Aby zdobyć Kilimandżaro nie jest łatwe i przygotowanie się do wspinaczki powinno składać się z kilku etapów.

Wyszukaj przewodnik

Wspinaczka Kilimandjaro jest dozwolona tylko z profesjonalnym licencjonowanym dyrygentem. Istnieją dwie opcje - możesz wybrać dyrygent od tych, którzy są oferowani przez organizatorów wycieczek lub od niezależnych. Niezależne usługi dyrygentów są znacznie tańsze, ale odsetek wzroku jest wyższy w organizatorach wycieczek. Operatorzy wycieczki również zwracają większą uwagę, a zatem mają mniejsze obrażenia procentowe.

Zanim wybór będzie warty sprawdzenia recenzji w Internecie. Jest to szczególnie prawdziwe dla początkujących - doświadczonych turystów z wieloma wejściem do gór takiej wysokości może naturalnie przyjąć wybór przewodnika bardziej niedbale. Ale warto pamiętać, że zgodnie z statystykami, tylko 65% turystów osiągnęło górę.

Planowanie czasu roku

Wzrost Kilimanjaro jest możliwy o każdej porze roku, ale kilka miesięcy są znacznie łatwiejsze niż inne. Najbardziej optymalne okresy - od stycznia do marca i od czerwca do października.

Od stycznia do marszu pogoda jest chłodniejsza, a trasy są mniej zatłoczone. Od czerwca do października Góra jest bardziej przepełniona - ze względu na fakt, że sezon zbiega się z okresem wakacji na półkuli północnej, ale dni są ciepłe i korzystne. I lepiej jest unikać wspinaczki w deszczowych miesiącach - kwietnia, maju i listopadzie. Warto zauważyć, że niezależnie od wybranego okresu, obecność ciepłych ubrań jest konieczna przez cały rok - na górze jest zawsze bardzo zimna.

Trening fizyczny

Pomimo faktu, że nie ma specjalnego przygotowania, aby wznieść się na Kilimandżaro, bardzo ważne jest, aby mieć pewien poziom formy fizycznej. Jeśli nie jest to w porządku, potem przez kilka miesięcy przed wejściem, będziesz musiał rozpocząć pracę nad rozwojem wytrzymałości. Długie spacery na duże odległości będą dobre szkolenie i wskazane jest wykonanie ich w tych samych butach, w których planuje się wznieść.

Ponieważ zmiana wysokości podczas intensywnego wysiłku fizycznego może wpływać na ciało w najbardziej nieprzewidywalny sposób. Konieczne jest również zakup ubezpieczenia, które obejmą opiekę medyczną i ewakuację awaryjną z góry.

Wybór trasy

Istnieje siedem głównych tras do podnoszenia do Kilimanjaro. Każdy z nich różni się złożonością, obciążeniami i pięknem krajobrazów i bardzo ważne jest, aby wybrać właściwą drogę na podstawie indywidualnych cech turysty.

Czas wzrostu waha się od pięciu do dziesięciu dni, a według statystyk największy odsetek udanych wejść na tych trasach, które zajmują więcej czasu. Ze względu na fakt, że zestaw wysokości na nich występuje stopniowo, ciało ma więcej czasu na aklimatyzację i adaptację.

Kolekcja plecak

Bardzo ważne jest, aby znaleźć właściwą równowagę między minimalną wagą i wziąć wszystko, co będzie potrzebne. Biorąc pod uwagę różnorodność warunków klimatycznych, jest to trudne zadanie. Na niższych poziomach będziesz potrzebować ochrony przed słońcem, na górze potrzebujesz dużo ciepłych ubrań. Bardzo ważne jest, aby mieć dobry śpiwór i zestaw pierwszej pomocy dla pierwszej pomocy.

Operator wycieczek musi zapewnić bardziej zaawansowany zestaw bezpieczeństwa, w tym tlen i defibrylator - w przypadku korzystania z budżetu niezależnego dyrygenta, warto je zabrać. Wszystkie sprzęt można wypożyczyć na miejscu, ale ceny i jakość znacznie się różnią.

Aklimatyzacja

Wysokie choroby jest najpopularniejszą przyczyną awarii w wspinaniu się na szczycie Kilimanjaro. Najlepszym sposobem na zaaklimatyzowanie do szybkiego zestawu wysokości jest wybranie najbardziej płynnej trasy, wzdłuż wejścia, co zajmuje najwięcej czasu.

Niektóre leki - Diamox i Ibuprofen pomogą nieznacznie zmniejszyć wpływ choroby wysokości. Ważne jest również, aby pić dużo wody i ściśle monitorować stan jego ciała - przy pierwszych oznakach choroby dużej wysokości powinny spowolnić.

Niezależnie od poziomu turysty, nie można zaniedbać żadnego z tych przedmiotów. Uważne przygotowanie do wspinaczki Kilimandjaro i księgowość jak najwięcej części, pomoże zwiększyć szanse na zdobycie tego wierzchołka, a także zmniejszenia ryzyka zdrowotnego.

Skok z Kilimanjaro

U stóp Kilimandżaro

Ścieżka na górę

Przed wspinaniem się